TRENING PERSONALNY
W kameralnej, przyjacielskiej atmosferze, zapoznajemy się wnikliwie ze stanem Twojego zdrowia, pomagamy ustalić cel, dobieramy indywidualnie odpowiednie metody treningowe, monitorujemy postepy i wspólnie spedzamy miło czas.
Dla nas najważniejszy jest komfort, bezpieczeństwo, uśmiech i zadowolenie z osiąganych relultatów naszych podopiecznych.
Prowadzimy szeroki zakres metod treningowych:
Treningi funkcjonalne
Treningi wzmacniające, siłowe
Treningi sylwetkowe modelujace sylwetke, skierowane na osiagnięcie właściwych proporcji ciała z widoczną definicją mięśniową
Treningi metaboliczne, redukujące tkankę tłuszczową, wzmacniające siłę mięśniową
Treningi typu cardio redukujące tkankę tłuszczową
Treningi obwodowe
Treningi z elementami boksu i innych sztuk walki
Treningi typu Crossfit
Treningi typu mobility, rozciągające, poprawiające zakres ruchu
Treningi dla osób starszych, prozdrowotne poprawiające jakość życia.
Treningi medyczne, rehabilitacyjne po zawałach, urazach, przebytych
schorzeniach
Treningi korygujące wady postawy u dzieci
Treningi dla kobiet po porodzie,pomagające odzyskać sylwetkę oraz wzmocnić mięśnie brzucha
Po lub przed zajęciami możesz w ramach treningu samodzielnie wykonać trening cardio na bieżni, orbitreku luv rowerze stacjonarnym. Bedzię to uzupełnienie treningu personalnego o dodatkowy bezpłatny czas na redukcję tkanki tłuszczowej.
Cena ulega zmianie w zależnosci od czestotliwości i ilości treningów realizowanych pod naszą opieką. Dla naszych stałych klientów posiadamy atrakcyjne pakiety treningowe
PAKIET 10 TRENINGÓW 1100 ZŁ
CENA PROMOCYJNEGO TRENINGU W PAKIECIE
110 ZŁ ZAMIAST 130 ZŁ
POZOSTAŁE TRENINGI
Oferujemy mozliwość zorganizowania treningów w małych kameralnych grupach dla kolegów, koleżanek, zaprzyjażnionych grup dzieci, kadr pracowniczych. Dla osiągnięcia jak najlepszej efektywności zajęć, oraz by mieć mozliwość kontroli techniki wykonywanych ćwiczeń, grupy nie mogą składać się z więcej niż 5 osób.
TRENINGI DLA DZIECI
mają charakter ogólnorozwojowy, poprawiają motorykę i prawidłową postawę ciała. Zajęcia odbywają sie w formie zabawy, współzawodnictwa, pełne są dynamicznie zmieniających się ćwiczeń i akcesoriów by nie było monotonnie. Treningi zawierają elementy crossfitu, karate, boksu.
TRENINGI W GRUPIE DLA DOROSŁYCH mogą mieć róznorodny charakter.
Trening Obwodowy wzmacnianie i modelowanie sylwetki. Zestaw ćwiczeń na poszczególne partie ciała, wykonywanych kolejno po sobie w seriach, przy użyciu dostępnego sprzętu do treningu siłowego. Intensywność regulowana indywidualnie.
Treningi cardio z zastosowaniem elementów sztuk walki, karate i boksu
Full Body wzmacnianie I modelowanie wszytkich partii ciała z wykorzystaniem wolnych ciężarów . Trening metaboliczny, wpływający na przyspieszenie metabolizmu oraz intensywna redukcja tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wzmacnianiu i modelowaniu danych partii ciała.
Cardio Shape trening sylwetkowy z ukierunkowaniem na modelowanie nóg, pośladków, brzucha, przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej.
Treningi grupowe 30 zł / osobę.